다이어트 운동 방법 홈트레이닝 유튜브 영상 추천
여자들의 평생 숙제라고 해도 과언이 아닌 다이어트, 요즘은 코로나바이러스로 인해서 헬스장가기도, 운동 등을 밖에서 하기가 꺼려지고 사람들도 없다. 그래서 집에서 할 수 있는 모든~ 것들이 인기가 많은 것 같다. 의료 시스템도 비대면으로 발전시킨다는 판국에 홈트레이닝도 더 더욱 발전할 것 같다. 나 또한, 어디 이동해서 운동하는 것보다 집에서 편하게 시간 구애 받지 않고 운동하는게 좋아서 홈트레이닝을 꾸준히 하게된 것도 1년째이다. 주 2~5회까지 하려고 하고있다. 사실 주 5회를 꾸준히 하지 않는 이상은 드라마틱하게 살이 빠지진 않는다. 식단도 그대로 먹게되고 주 3회정도 운동하게되면 살이 찌지는 않되 적당히 유지만 된다. 홈트레이닝을 할 때, 어떤영상이 좋을지 고민되는 사람들 위해 내가 즐겨보고 따라하..
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2020. 4. 7. 08:13
